فو ائد الزيو ت0 0 00 العجيبة البشرة

علاج الهالات السوداء بيتقسم الى شقين شق بالامتناع عن الحاجات اللى بتسببها وشق تخميلى الى هو الماسكات الطبعية (الشق الاول) وهو 1_ الرياضة فى الهواء الطلق 2_ النوم الكافى والابتعا عن السهر 3_ الامتناع عن التدخين 4_ عدم التعرض للشمس مدة طويلة 5_ اشربى كميات كبيرة من الماء 6_ التقليل من المقليات والاكل المعلب _______ (الشق الثانى) هو عبارة عن مسكات لعلاج الهلات السوداء ومنها البقدونس والنعاع و زيت اللوز شراح الخيار


قناااااااع رائع للوجه
القناع مكون من:
ملعقه خميره +ملعقه خل تفاح + روب
والمهم فيه ان يكون الروب معفن يعني فيه بكتريا لانه كل ما عفونته زادت
زادت فائدته"
نخلطها مع بعض ونضعها على الوجه لمده نصف ساعه ثم نغسل الوجه
بماء بارد وبعدين بتحس في وجهك حراره عادي هذا من الخل
سوي كمادات ماء ورد للوجه يكون بارد.
و تستفيدون


قناع البشرة الحساسة
امزجي ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت الورد ودلكي وجهك بلطف واتركي الخليط علي الوجه لمدة عشرة دقائق ثم شطفي وجهك بالماء البارد


قناع البشرة الدهنية

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت البندق وملعقة من زيت الجوجوبا مع ملعقة من الصلصال الأخضر , يترك القناع علي البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

قناع تنعيم الوجه
اخلطي مقدار 4/3 كوب من بودرة الطين مع 4/3 كوب من المياه المعدنية الخالية من الكربونات وملعقتين من بودرة الأعشاب البحرية . ضعيه علي وجهك أو جسمك لمدة تتراوح من 10 إلي 20 دقيقة ثم اشطفيه بماء دافئ ومن فوائده انه يعمل علي ترطيب وتنظيف وتنقية بشرتك


قناع للشعر الجاف

اخلطي ( 8/1 ) ليتر من زيت الزيتون وزيت الافوكادو وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت اللوز . ضعي الخليط علي شعرك الرطب , بعدها لفيه بورق النايلون وغطيه بمنشفة دافئة لزيادة فعالية القناع



قناع للشعر فاقد الحيوية

اخلطي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز. ضعي القناع علي شعرك لمدة عشرين دقيقة بعدها اشطفيه جيدا

يساعد هذا الخليط لاستعادة قوة وبريق شعرك



وضع الجلوس


يتطلب وضع الجلوس الطبيعي الصحيح من الاسترخاء أكثر مما يتطلبه وضع الوقوف


عند الجلوس إلي مكتب أو مائدة يجب إن يكون الجسم منتصبا ومستندا إلي ظهر الكرسي والذراعان مرتكزين علي المكتب أو المائدة ويجب إن تثني الرجلين قليلا عند الركبتين حتى يرتاح الجسم دون الانحناء إلي الإمام

يجب إن يكون علو المكتب أو المائدة مناسبا فلا ترفع الكتفان إلي الأعلى ولا ينحني الجسم علي الساعد فوق المائدة

للجلوس باسترخاء في المنزل يستحسن استعمال كرسي ذي مقعد يميل قليلا إلي الخلف وان أردت الحصول علي الراحة التامة ضعي وسادة عند أسفل ظهرك إذا كان المقعد منجدا ورفع الرجلين إلي مستوي الوركين يمكن المرء من الاسترخاء ويسهل الدورة الدموية في الرجلين


وضع السير


ينطبق وضع السير علي الوضع الصحيح للوقوف

عند السير صوبي أصابع قدميك إلي الإمام أو لتكن منحرفة قليلا إلي الخارج

ارفعي القدم اليمني وضعيها علي الأرض مبتدئة بوضع الكعب,ثم القي ثقل جسمك إلي الإمام , وانتقلي إلي القدم الاخري

ليكن ثقل جسمك عند السير علي الجانب الخارجي من القدم , ويجب ان تكون اثأر القدمين وراءك في صفين متوازين

أرخي ذراعيك إلي الجانبين, وسيري بخفة ورشاقة , ودعي القدمين تقومان بعملهما, واحتفظي براسك وكتفيك ووركيك ثابتة










العناية باليدين

منظر يداك تبين مدي عنايتك بنفسك فهي تحتاج إلي العناية مثل أي عضو أخر في جسمك
اليد تمارس العديد من الأعمال المنزلية وتتعرض إلي جميع العوامل البيئية مما يعرضها إلى الأذى وتحتاج إلي المزيد من العناية


خشونة اليد

استخدام القفاز عند القيام بالأعمال المنزلية مثل الغسيل والتنظيف يحمي اليد من الخشونة

· جففي يديك بعناية كلما غسلتهما لان الرطوبة ترهل الطبقة القرنية من الجلد

· عالجي خشونة المرفقين (الكوعين) بدعكهما بزيت اللوز الدفيء مع استعمال حجر التدليك أو ليفه خشنة

· ادهني يديك بكريم مغذي ومرطب دائما ( الموند كريم أو بوندس كولد كريم

تدليك اليد

دلكي يديك ثلاث مرات في الأسبوع بكريم قوي يدخل مادة ( اللانولين ) في تركيبته , دلكي كل إصبع من أسفل الإصبع إلي الظفر بلطف مع قليل من الضغط لتنشيط الدورة الدموية

· اغمسي يديك في ماء فاتر لتسهيل تنظيفهم ثم فرشيهما بفرشة ناعمة وركزي بصورة خاصة نحو زوايا الأظاف


إزالة البقع باستخدام المواد المنزلية

الليمون : إذا فركت بثمرته يديك وأظافرك فانك تزيلين عنها البقع

· الزيت الدافئ : يطري بشرة اليدين ويلين الجلد , ينصح بإجراء حمام من الزيت الدافئ مرة في الأسبوع

· الماء المملح : أضيفي مائة غرام من الملح إلي ليتر من الماء واغلي لمدة خمس دقائق ثم اتركيه يبرد قليلا , اغمسي يديك في هذا المحلول لمد ربع ساعة وهو حارا قدر الإمكان وأعيدي تسخينه كلما برد

· ماء محلول ( التايد أو الاومو ): يزيل الأثر الأصفر الداكن الذي تتركه السجائر علي الأصابع يجب عدم إطالة فترة تعريض اليد للمحلول لأنه يسبب جفاف البشرة وتقشرها


أعداء يديك

الماء يجب تجفيف يديك بسرعة بعد غسل اليدين

صابون الغسيل المحتوي علي مواد قلوية بكية كبيرة

محاليل غسيل الملابس والإطباق (يجب استخدام القفازات )

المواد الطيارة مثل البنزين , مزيل طلاء الأظافر


الزيوت العطرية

الاستحمام بالزيوت العطرية

الاستحمام ضرورة لإزالة روائح الجسم الغير مستحبة وبإضافة الزيوت العطرية للمغطس ينتعش الجسم وتزول رائحة العرق والإفرازات ويحافظ جسمك علي رائحة منعشة تدوم فترة طويلة هناك العديد من الزيوت العطرية والتي لها مميزات عشبية طبيعية معروفة لدي الأخصائيين ويمكن استخدامها علي جسد الإنسان من الخارج فقط بعد ملئي المغطس (البانيو) يضاف بعض قطرات من الزيت لتمتزج بالماء الدافي نسرد لكي بعض الأنواع من الزيوت وفوائد استخدامها لتختاري ما يناسبك مع العلم بتوفر هذه الزيوت لدي محلات العطارة أو المحلات التي تبيع المنتجات الطبيعية


زيت الحبق

هذا الزيت مطهرا ومعقما فضلا عن كونه يزيل الكآبة وينشط الهضم ويستعمل وحده لمعالجة الوهن والتعب والإرهاق البدني والفكري والصداع ومشاعر التوتر يستعمل زيت الحبق مع زيت النارنج (زيت اسمر يستخرج من زهر البرتقال) بمعدل 10 قطرات لكل منهما وذلك للاسترخاء


زيت البابونج

تشمل مزايا هذا الزيت كونه عنصرا مهدئا ومشجعا للنوم والهضم ومقو عام ومسكن للأوجاع فضلا عن كونه عنصرا مضاد للبكتيريا ويمكن استماله وحده لمعالجة اضطرابات النوم والاضطرابات الهضمية والحالات الجلية وألام الأعصاب والالتهابات يخلط هذا الزيت بزيت القصعين لمعالجة مشاكل انقطاع الطمث ( 10 قطرات لكل منهما في الماء)


زيت السرو

هذا الزيت ضام للانسجة ومضاد للتشنجات ومفيد كمزيل لرائحة الجسم ويمكن استعماله لمعالجة حالات الروماتيزم والامراض العضلية وحالات السعال والأنفلونزا والتوتر العصبي يمزج زيت السرو بزيت الليمون الحامض وتدلك البثور بقطرات من المزيج يمزج زيت السرو مع زيت الخزامي (20 قطرة لكل منهما في الماء الدافي) لمعالجة مشاكل انقطاع الطمث أو للمعالجة العامة للجهاز العصبي


زيت الخزامي

فائدة زيت الخزامى انه مطهر ومعقم ومضاد للتشنج ومنعش عام وهو يعمل كمقاوم للحشرات وطارد لها ويستعمل وحده لمعالجة المشاكل العصبية وجروح الجلد مثل الحروق والتقرح والبثور وهو جيد للاستحمام يستعمل الزيت وحده لمعالجة الصداع (توضع 20 قطرة منه في مياه المغطس) وممكن استخدامه مع زيت البابونج (20 قطرة لكل منهما في مغطس مياه فاترة ) لمعالجة حروق الشمس ويمزج بزيت السرو (20 قطرة لكل منهما) لمعالجة مشاكل انقطاع الطمث ويمزج مع زيت نجيل الهند لمعالجة القلق النفسي


زيت النارنج

زيت مضاد للكآبة ومطهر ومعقم ومسهل للهضم ويقال انه مخدر ومحرك للشهوة الجنسية ويستعمل وحده (20 قطرة في مغطس الماء) لمعالجة الكآبة والأرق والإضرابات الهضمية وفقدان الشهوة الجنسية أو نقصها وهذا الزيت مقو للجلد ويستعمل مع زيت الحبق (10 قطرات لكل منهما في مغطس الماء) في حالات القلق والتوتر والكآبة


زيت الزهر

هذا الزيت مضاد للبكتيريا والجراثيم ومضاد للكآبة ولنقص الشهوة الجنسية وقابضا للأنسجة ومخدرا ومقويا للقلب والكبد ويستعمل زيت الزهر وحده(20 قطرة في مغطس الماء) لمعالجة التوتر النفسي وضعف الشهوة الجنسية فضلا عن كونه مفيدا للرش علي الجسم وكمقو للجلد


زيت القصعين

زيت مقو ومطهر ومعقم ومدر للبول يفيد في تعقيم الجهاز التناسلي للمراة ويستعمل وحده (20 قطرة في مغطس الماء) لمعالجة التوتر العصبي والإرهاق والآفات الصدرية ومشاكل انقطاع الطمث وانخفاض ضغط الدم ومفيد للدوش يرش علي الجسم


زيت خشب الصندل

مطهر ومعقم ومقو للشهوة الجنسية ومقو عام ويستعمل وحده (20 قطرة في المغطس) لمعالجة الالتهاب الشعبي والتهابات المسالك البولية والعقم والإرهاق


زيت نجيل الهند

زيت مهدي ويستعمل وحده (20 قطرة في مغطس الماء) لمعالجة القلق النفسي ويستعمل مع زيت الخزامى لمعالجة القلق النفسي والتوتر العصبي (10 قطرات من كل منهما في مغطس الماء)


يساعد فرك الجسم خلال الاستحمام المنتظم بالزيوت العطرية علي حث الجلد علي القيام بوظائفه الطبيعية فضلا عن مساعدة الجسد في إخراج السموم وأهمية الزيوت العطرية في معالجة بعض مسببات الروائح الغير مستحبة من الجسد ومع الاستمرار سوف تجدين إن مشاكل الجلد تتناقص والدورة الدموية تتحسن ومشاكل الهضم أزيلت0000 منقول